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儿童增高补钙牡丹代孕机构网食谱

2017-03-01 15:05:42  来源:代孕价格


  春天是宝宝长个的好时机,好网为大家推荐了几个有助于宝宝长个的食谱,想给宝宝补钙的妈妈们可以来学一学哦。
  宝宝未来的身高,除了先天因素,其实和爸爸妈妈后天的喂养也分不开的哦,趁着春暖花开的好时机,给宝宝做一些有助于他长个的食物吧!
  增高补钙食谱丝瓜排骨粥
  材料
  大米、排骨各克,丝瓜克,蘑菇克,胡椒粉、姜片、食盐、香油各少许。
  做法:
  、丝瓜去皮洗净后切成片蘑菇洗净后切成块排骨洗净,焯水后捞出大米洗净后用水浸泡分钟。
  、锅置火上,放入清水、排骨、姜片,大火煮开后撇去浮沫,转小火炖小时,加入大米用中火煮开,再转小火煮分钟。
  、将姜片捞出,放入丝瓜片,蘑菇块,调入食盐、胡椒粉,再煮分钟,淋入香油即可。
  儿童营养指南:
  排骨能提供人体生理活动必需的优质蛋白质,脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼的健康。做这道菜时,应先把排骨加水,上火煲至出味后再放入大米,可避免粘锅,而且口味更佳。
  增高补钙食谱浓香麦片粥
  材料:
  鲜牛奶毫升,大米、麦片各克,白砂糖、葡萄干各少许。
  做法:
  、大米淘洗干净葡萄干洗净,切成两半。
  、粥锅内倒入适量水烧开,放入大米以旺火煮沸,转小火熬煮分钟至粥稠。 、加入鲜牛奶以中火煮沸,再加入麦片搅拌均匀,用白砂糖调味,撒入切好的葡萄干即可。
  儿童营养指南:
  麦片是含钙和维生素最为丰富的谷类食物,磷、铁、锌等矿物质十分齐全而牛奶及乳制品也是补钙的极佳食物,此粥可促进骨骼、大脑和心血管的健康,缓解压力。
  增高补钙食谱牛奶蛋黄粥
  原料:大米克,牛奶克,蛋黄个,蜂蜜少许
  做法:将准备好的大米淘洗干净后放入适量的清水中,上火煮开后开锅后改文火煮分钟。这个时候再将蛋黄用小勺背面研碎备用
  、在大米粥个出锅前将牛奶和蛋黄加入粥内,再煮片刻出锅,加入少许蜂蜜即可给宝宝食用。
  儿童营养指南:
  牛奶蛋黄粥适合于个月刚开始添加辅食的宝宝食用。
  增高补钙食谱鸡肉面片
  食材:加工研碎的鸡肉末~克,薄面片适量,卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量
  做法:鸡肉末还有虾皮一块放入水中煮熟,开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜,待煮开后稍加一点香油,即可出锅食用。
  儿童营养指南:
  鸡肉面片适合于~个月宝宝食用。
  增高补钙食谱虾皮炒菠菜
  食材:虾皮克,菠菜克,植物油克,葱、盐适量
  做法:
  菠菜择洗干净后切成厘米长的段,然后将干虾皮用温水稍泡,洗净后放在边上备用、将炒锅置于火上,放入适量的食用油等到油热的时候再放入葱花及虾皮略煸炒、最后将菠菜放入,一同煸炒几下,再放入食盐等,炒匀即可。
  儿童营养指南:
  在婴儿吃什么补钙好的问题上,虾皮炒菠菜绝对是首选,此食谱含钙毫克,适合于~岁的宝宝食用。
  增高补钙食谱丝瓜虾皮猪肝汤
  原料:丝瓜克,虾皮克,猪肝克,葱花、姜丝各适量,食油少许
  做法:
  、准备好的丝瓜去外棱,洗净后剥两半,然后切成段去瓜瓤放在边上备用。然后将猪肝洗净切片,虾皮用水浸泡、在锅内放入油后反放入姜丝、葱花炒香,再入猪肝、虾皮和适量清水,烧沸后投入丝瓜再煮炖~分钟即成。
  儿童营养指南:
  丝瓜虾皮猪肝汤味道十分的鲜美,相信很多婴幼儿都会喜欢吃。
  增高补钙食谱肉丝豆干
  材料:
  豆腐干块,瘦肉丝克,高汤、植物油、韭菜、海米、姜末、葱末、料酒、淀粉、味精、香油、食盐、白砂糖各适量。
  做法:
  、豆腐干洗净后切成丝,用开水烫一些下,沥去水分待用海米用开水泡发韭菜切成厘米长的段瘦肉丝加料酒、食盐、淀粉拌匀。
  、锅内倒入植物油烧至五成热,下入瘦肉丝炒熟出锅。
  、锅留底油,将姜末、葱末下锅炒出香味,加入高汤、豆腐干丝、韭菜段、肉丝、海米炒匀,调入食盐、白砂糖、味精炒匀,淋上香油即可。
  儿童营养指南:
  豆腐干含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。豆腐含有多种矿物质,可补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育。
  增高补钙食谱荷香西米排骨
  材料:
  猪肋排克,西米克,荷叶张,花生酱克,料酒毫升,食盐、味精、胡椒粉、生抽各适量。
  做法:
  、将排骨洗净,剁成块,用沸水焯一下捞起,冲净血水西米用清水洗净。
  、排骨用花生酱、食盐、味精、胡椒粉、料酒、生抽拌匀,腌渍入味,裹匀西米。
  、将荷叶铺在蒸笼内,放入西米排骨,以大火蒸分钟即成。
  儿童营养指南:
  猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。猪排骨还具有滋阴润燥、益精补血的功效。
  以上就是好网小编为大家推荐的宝宝增高补钙食谱,春天是宝宝长个的好时机,爸爸妈妈们快给宝宝做出来吃吧!

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